歯磨きの正しいやり方を簡単に紹介 | コラム | 東京都大田区 鵜の木駅【岡本歯科医院】

歯磨きの正しいやり方を意識していますか。
あまり気にせず磨いている方もいらっしゃいますよね。
そこで歯磨きの正しいやり方を簡単に紹介していきます。
虫歯や歯周病を予防するために、ぜひ内容をご確認ください。

▼歯磨きの正しいやり方
歯磨きの正しいやり方は以下の通りです。

・歯の表・裏・_み合わせを分けて磨く
・毛先を歯の表面にあてて軽く磨く
・1歯ずつ20回以上磨く

歯ブラシは優しく握ったうえで、軽い力で磨きます。
磨き残しがないように普段から順番を決めて磨くと良いでしょう。
歯磨きはゴシゴシと力を入れず丁寧に磨くのが効果的です。
力を入れ過ぎてしまうと、歯や歯茎を傷つけてしまうおそれがあります。

■場所によって歯磨きのやり方を工夫しよう
歯の大きさや高さは場所により違っているものです。
そのため場所によって歯磨きのやり方は工夫しましょう。

前歯の裏は歯ブラシを縦にして歯の表面を磨いていきます。
歯並びが悪い場所も、同様に歯ブラシを縦にして1本ずつ磨くのがおすすめです。
正しいやり方については歯科医院で相談してみてくださいね。

▼まとめ
歯磨きは力を入れずに1か所ずつ丁寧に磨いていくのが正しいやり方です。
歯科医院では正しい歯磨きのやり方を指導していますので、ぜひ相談してみましょう。
鵜の木にある「岡本歯科医院」では、虫歯治療だけでなく歯磨き指導も行っております。
正しい歯磨きのやり方を覚えたいとお考えでしたら、ぜひ当院まで遠慮なくご相談ください。